高加索犬运动训练

大侠若尘

对肌肉的结构和功能的了解将有助设计适合的训练方式,肌肉基本上有两种主要的纤维构成,一种有助于快速运动(如冲刺)一种有助于慢速运动(如慢跑或步行)

/ g  S- g; ?  d" \" M用于冲刺跑的纤维往往消耗很多能量,所以很快就感到疲惫,这是不能长时间冲刺的原因,

而用于慢跑的纤维消耗的能量少,所以犬慢跑可以坚持很长时间,训练犬做快速的运动,将增加快纤维的体积和数量,而大量步行和轻量练习将增加慢纤维的增长.
9 S' i  d2 P- i( c    因此,爆发式的剧烈训练有助于提高犬的短距离冲刺能力,而长时间低强度的训练有助于提高犬的耐力.
$ Y0 T9 Y+ ^  ]' i; s3 e    训练主要的根据是:如果对肌肉纤维,骨骼和韧带等施加工作负荷,这些主制将调节自身性状,以更好的适应这种负荷,总的来说,训练必须有针对性,这样才能产生最佳效果.
% e2 n3 Q% T7 _1 z    重要训练包括四个方面:1速率  2耐力   3功能   4构造
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' f, a6 \; b/ z+ Y: g5 C& n  B  L初期的训练:
! S6 E! E% m- X# x( K: I0 d    对于幼犬而言,低量练习和超额练习同样有害,长期养在笼子里的幼犬,因限制它的活动,能导致肌肉松弛,甚至肌腱萎缩,适量运动可以加强肌肉力量也可以增加韧带柔韧性,


3 u2 e! k8 w  y9 h' R0 n5 i" \  幼犬在3到4个月的时候,应该让它熟悉未来的训练生活方式,这样它到了开始真正接受训练的时候就不会感到陌生,犬到10--14个月的时候骨骼已经发育成熟,在成熟之前不应该让它超额内动.

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      训练频率:
  不同身体的部位所需的训练时间长短不同,酶系统经过几周时间就能调节适应,但骨关节和肌腱则需要数月才可以有反映,肌肉介与两者之间,所以,许多训练犬应该从步行开始,以刺激反应慢的组织。

  如果训练时间间隔太久,获得的适应力将会丧失,而训练太多,又可能没有太多的时间恢复,训练的方法不是不变的,最好的训练是在犬最近一次跑步或比赛后对其进行评估,根据犬的表现,再制定下一步的训练方法,如果它跑的表现轻松就应该很快进行下一步的训练,如果他很疲惫,就应该延长下一步的训练计划.
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    应力骨折:
% l- g  t0 Z6 B, Z+ m    开始的太多的运动可能导致器官的损伤,因为身体器官没有时间适应和调整,过早的实施剧烈的运动训练或密集的训练常会导致应力骨折,因为这时的骨骼得不到充足时间的适应调节和恢复,开始的时候应力骨折是骨骼上的一小缝,但如果不注意和不处理很可能发展成完全骨折,
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. B! d9 D0 t. d; b; l/ n    发生应力骨折的犬表现各不同,可能只是运动中的轻微瘸行,疼痛,不灵活,也可能表现为完全的瘸行,可在骨折处触摸到肿,热.疼等情况,经过休息和限制运动可自愈.个别情况下可能手术刺激骨骼生长.以促进骨骼生长.
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漳州大头

好猛啊

lj2009

SHJX

很有用的贴子! 尤其是开始训练幼犬前要多读几遍. 循序渐进比较好.
BTW, 亚娜也快两岁了, 比周岁时壮了很多. 好一朵北方牡丹!
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[ 本帖最后由 SHJX 于 2010-10-2 17:45 编辑 ]

我心狂野

学习了，

Bourne

麻烦请教，怎么样判断运动量是否合适呢？比如说四个月的狗狗该运动多久，什么形式合适？

老马迷途

学习了，对我很有现实的指导意义。谢谢！